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Über Uns

Einzigartig ist das Thermo-Konzept von Better Yourself und das ThermoGym am MediaPark in Köln. Hier werden Fitness Kurse, Yoga, Pilates und Entspannungskurse bei einer Raumtemperatur von ca. 40°C durchgeführt. Die Wärme wird durch hochmoderne Infrarot-Dunkelheizstrahler erzeugt und hat viele Vorteile gegenüber dem konventionellen Training.

Die Infrarotwärme verbessert die Durchblutung in der Muskulatur und wird in der Therapie auch zur Schmerzreduktion verwendet. Diesen Effekt nutzen wir in jedem Thermo-Kurs.

Durch das stärkere Schwitzen wird der Körper von innen gereinigt. Das Hautbild wird verbessert und die Hautporen werden wieder freigemacht. Jede Thermo-Klasse hat einen wahren Detox-Effekt! Kombiniert mit unserer Detox-Yoga Klasse ist dieser Effekt am Besten zu spüren.

Durch die Hitze wird in den Yoga Klassen auch Deine Konzentration und Aufmerksamkeit auf die Probe gestellt und bei regelmäßigen Training gesteigert. Fokussiere Dich eine ganze Hot Yoga Klasse auf das wirklich Wichtige und Du bleibst in vielen Alltagssituationen “cool”!

Allein durch die erhöhte Umgebungstemperatur muss Dein Kreislauf und Deine Muskulatur bei jeder Bewegung mehr Arbeit verrichten – das heißt: Du hast einen erhöhten Kalorienverbrauch in weniger Zeit.

Die Thermo-Kurse sind wahre Stress-Killer. Unsere Teilnehmer berichten immer wieder von einem warmen wohligen Gefühl nach den Klassen. Bei regelmäßiger Teilnahme macht sich diese angenehme Entspannung auch im Alltag und Beruf deutlich merkbar.

Nicht zuletzt verbesserst Du Deine Beweglichkeit in den Thermo-Kursen enorm. Durch die Infrarot-Strahlung wird der Körper von innen erwärmt und die Muskulatur fühlt sich geschmeidiger an. In unseren Yoga und Pilates Kursen kommst Du besser in die Positionen und kannst dadurch den maximalen Nutzen aus jeder Übung ziehen.

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